本体觉训练感统游戏（本体觉失调的感统训练游戏）

本体觉对于肢体动作的协调、流畅度和力度等层面有着非常重要的作用，那么本体觉训练感统游戏呢？今天小编就从三个方面为大家详细的介绍一下。

一、本体觉的训练有哪些

本体觉训练内容

本体觉的训练内容主要分为动态训练和静态训练。

动态训练

训练中肌肉产生地的收缩，特别是反抗阻力时产生的收缩，对促进本体感受信息，输入中枢神经系统有重要作用。

如当孩子保持小飞机动作在滑行板上时，头部仰起时，颈肌会产生强烈的收缩以对抗地心引力。

本体觉动态训练需要加强这种反抗阻力类收缩感觉输入。

静态训练

孩子无论是坐着、躺着还是站着，身体的肌肉都会产生变化，形成感觉。

本体觉的静态训练，可以从孩子手指等小肌肉群着手，采用插棒、穿珠子等方式，促进孩子精细动作发展，提升孩子本体系统地控制能力。

本体觉训练要点

本体觉训练要点可以从肌肉收缩运动、顺应性反应两方面着手。

肌肉收缩运动

较强的肌肉收缩可为脑干部统合提供感觉输入。

持续的肌肉收缩对肌梭机能有增强作用，肌梭产生的感觉信息往往会导入小脑，可对脑干部的统合功能起到促进作用。

此外，肌肉收缩有助于中枢神经系统本体感觉信息的输入，促进儿童肌肉张力与肌肉耐力的发展，对孩子身体控制与协调能力有明显促进作用。

适合进行万象组合、摔跤、拔河、爬绳、丢沙包、跳高等训练。

顺应性反应

通过顺应性反应，孩子不仅能理解一些对环境具有改变作用的活动，还能进一步增强内存驱动力。

如果孩子的顺应性反应良好，可以提高组织协调能力，并使孩子的大脑处在条理清晰的状态中。

每一种顺应性反应又会引起进一步的感觉统合，为了统合这些感觉，孩子会试着顺应它们，如此便形成了一个良性循环。

本体觉训练方法

人出生时的本体觉并不发达，需要后天的训练。根据儿童不同时期的发展特点，可以采用各种方式来达到促进本体觉发育的目的。

根据成长期进行训练

本体觉训练应根据孩子在婴儿期、幼儿期、儿童期的成长特点，进行针对性的训练活动。

根据内容分项训练

根据本体觉训练内容分类，可侧重进行精细动作、生活自理、大运动等方向地训练。

精细运动训练根据孩子的年龄、能力等特点，可自行设计抓、穿、插、刺、夹、剪、揉、捻等游戏，如摆积木、投球、捏橡皮泥、穿珠子等。

生活自理能力培养

注重生活自理能力的培养，如洗脸、穿衣、系鞋带等，孩子能自己做的事情要鼓励他们自己做。

大运动能力培养

着重于提升儿童抗重力肌肉群（颈部、肩部、躯干、髋部）发展，训练设计以钻、爬、跑、跳、投等为主，如万象组合，跳圈，平衡步道等。

本体感不是天生就具备的，需要后天的训练。

例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体感的发育都是非常重要的。

二、本体觉训练感统游戏方案

1、飞机起飞了

适用对象：适合身体灵活度不足、肌肉反应迟钝的幼儿

指导目标：强化儿童肌肉感觉及身体形象的建立。

指导重点：将幼儿抱高，坐在大人的肩头上左右摇晃。也可以让幼儿抬高颈部，胸部及四肢同时收缩，模仿飞机起飞的样子。或是大人仰躺在地上，将幼儿面对面抱着，双手伸直顶住幼儿的肩部，双脚弯曲托住他的腹部，用双脚的力量前后左右摇晃幼儿。

延伸活动：大人与幼儿对坐，手抓着手，四脚顶着，做前后轮流摇晃和躺下坐起的动作。

2、抓手指头

适用对象：适合四肢僵化、本体感不良、身体协调不佳的幼儿

指导目标：强化末梢神经的敏感度，以建立更精细层次的本体感。

指导重点：准备一个较大的空纸箱，两面挖洞，让大人和幼儿的手可以各从两面深入箱内，并指示同一只手指头相互碰触，以观察幼儿的反应是否灵敏、正确。

延伸活动：在箱子内传递玩具，让幼儿用手指判断出玩具的形状或名称。

3、大海中的鱼

适用对象：本体感不足、身体反应迟钝的幼儿）

指导目标：强化幼儿对周围环境变化的反应能力。

指导重点：让幼儿轻轻仰躺在地上或床铺上，大人用轻薄的床单或毛巾在幼儿的正上方，如波浪般用力振动。床单要够大，足以碰触幼儿的全身，让他体验忽明忽暗的视觉刺激。振动时，风的气流也会影响幼儿触觉和筋骨的反应，以强化本体感。

延伸活动：游戏中让幼儿抱着绒毛玩具，强化他的触觉及肌肉反应。

4、击大鼓

适用对象：适合手眼协调不佳、肢体不灵活、缺乏自信的儿童）

指导目标：强化本体感，丰富运动企划能力。

指导重点：大人站在矮凳上及箱子上，将绑着绳子的铃鼓，如同钟摆一样垂下摆动。让儿童用手触击摆动中的铃鼓，观察儿童击中的机率。

延伸活动：让儿童用棍子击球，或用旧报纸揉成纸团，丢摆动的铃鼓。

5、过山洞

适用对象：适合行动笨拙、容易撞墙跌倒、身体协调不佳的儿童）

指导目标：强化身体灵活度、健全本体感、丰富运动企划能力。

指导重点：将木板架在矮椅子或箱子上面，做成好几种高度、形态不同的组合。让儿童俯卧或仰躺由木板下方钻过去，或躺在圆形滑车上钻过去。

延伸活动：指导儿童携带绒毛玩具、大洋娃娃或球类来进行以上游戏，以丰富运动企划能力,除此之外，家长还可以安排一些户外运动帮助孩子恢复感觉统合功能，如游泳、跳绳、踢毽子、滚铁环等活动。

6、俯卧大龙球抓东西

训练目的：改善身体协调，强化手眼协调及双侧肢体的平衡控制，促进运动企划能力。

训练要求：协助孩子俯卧到大龙球上，保持平衡姿势。把孩子喜欢的一个玩具放在大龙球滚动时孩子伸手可触的地方。协助孩子卧在球上前后慢慢滚动，让孩子探身去摸玩具，必要时可使用会发声的玩具，以帮助孩子辨明玩具所在的方位。

三、感统本体觉训练的器材

1、三角形和方形的滑车：具有调节前庭感觉和触觉的作用，引发孩子丰富的平衡反应，运动中获得一些相应的视觉情报、四肢以及脊髓方面的本体感，使孩子整体的感统运动功能得到积极的发展。

2、羊角球：也称治疗球，亦或是瑜伽球：羊角球的功能比较多，可以跳、坐、骑和拍等,使用方面也比较安全和可靠，对孩子的腿部力量、掌握协调以及身体的平衡能力有一定的帮助。而且球的弹性也比较好，有利于促进孩子的骨骼生长和发育，有助于促进身体的血液循环。

对大一些的孩子来说，治疗球和瑜伽球也是可以代替使用的，这不仅有利于孩子的训练，也有助于孩子塑造体形，增强孩子的耐力、体力和身体的平衡力。

3、独脚凳：俗称只有一条腿的小板凳，在板凳的中心就是唯一的那只腿，主要的作用是锻炼孩子身体的平衡感觉，有助于强化孩子身体的形象概念。

总之，本体觉是人对身体各个部位的肌肉、肌腱、关节、韧带等运动器官在不同状态下（运动或静止）下带来的自身的一种感觉。如果平衡觉、触觉、前庭觉不良，本体感就很难健全发展了。通过上述的本体觉失调的感统训练游戏，孩子的本体觉会有所改善。