军事夏令营首页 推荐口碑好的夏令营机构
所在位置：军事夏令营首页> 上海军事夏令营> 上海西点军事夏令营> 上海西点军事夏令营活动费用
如果说男孩需要练担当，那女孩更需要练底气。
巾帼英雄14天，不只是让女孩更自律，更要让女孩更勇敢、更有分寸、更懂保护自己，也更有气质和力量。
很多家长在给女儿规划暑假时，都会有一个很真实的期待：
希望女孩们不只要成绩好，更希望她更独立、更自信、更勇敢、有边界感、会保护自己、有气质也有力量。
真正优秀的女孩，从不是“乖一点、听话一点”，
而是走到哪里，都有自己的判断、底气与节奏。
这不是普通女兵体验营，是女孩成长系统唤醒
西点好习惯AI夏令营「巾帼英雄14天」，
不是单一练纪律，更不是短期体验，
而是围绕独立、自信、勇敢、优雅四大方向，
帮女孩完成一次从内到外的成长升级。
为什么女孩更需要这样一场训练？
下面这些小问题，长期积累会影响人格、社交、学习与独立能力：
我们做14天巾帼营，不只是让孩子体验军营，
更是建立自律、勇气、分寸感、表达力、安全感、优雅气质。
分阶段系统升级，不只是“待满两周”！
第一阶段：7天体验感知
前7天，重点是让女孩先“进入状态”。
这一阶段，会围绕以下几个方向进行基础唤醒：
01：好习惯：规律作息、整洁收纳、建立规则感
02：AI启蒙：基础认知、逻辑与创新思维启蒙
03：身体唤醒：释放压力、激活活力、提升专注
04：心理唤醒：认识情绪、打破拘谨、建立自信
05：安全防护：女子防身入门、风险意识建立
06：礼仪修养：马术/花艺/茶艺,感受优雅分寸
07：抗压试炼：基础挑战，锻炼抗挫力
08：特色体验：真人CS、火箭筒、模拟飞行、航天参观
第二阶段：14天・全面进阶
如果说前7天是体验和唤醒，
那么14天，就是把这些能力真正往深处推进。
01、好习惯：从遵守到自主养成
把规律作息、整洁自律这些，真正变成日常，不用再被动提醒，主动养成好习惯
02、AI能力：独立实操，用AI提升效率
能自己用AI助手做基础操作，靠AI提高学习效率、激发灵感，打开科技新思路
03、身体能量：适应力、稳定感、抗压性全面提升
通过进阶训练、困境模拟、野外生存和压力突破，女孩会逐步建立：
更强的心理韧性
更好的应对能力
更稳定的内在力量
04、心理淬炼：主动突破，更有主见与底气
通过情绪训练和团队挑战，不再被动跟随，变得更有主见、更有底气
05、安全防护：情景实战，学会判断、快速反应、保护自己
安全防护掌握：在情景模拟里，学会判断风险、保护自己，掌握主动脱险的方法
06、礼仪进阶：英姿飒爽+优雅从容同步提升
不做作、有分寸，既有飒爽气质，又能优雅从容，举手投足都好看
07、抗压跃迁：心理韧性、逆境应对能力增强
通过各种挑战和模拟困境，变得更坚韧，能更好地面对压力和挫折
08、综合素养：协作、视野、气质全面成长
体验真人CS、火箭筒实操等多元项目，实现全面成长
2026夏令营核心特色：刚柔并济，才是真・巾帼英雄
不把女孩训练成单一“硬朗”，
而是让她：
有锋芒也有分寸，有勇气也有修养，有底气也有温度，
既能保护自己，也能管理自己；
既能自律坚韧，也能优雅从容。
哪些女孩特别适合来巾帼英雄14天？
如果你家女儿有下面这些情况，这个营会非常值得重点了解：
1、不够独立，做事依赖家长
2、内心敏感，不太会表达情绪
3、乖巧但缺自信与底气
4、遇到事情容易退缩，抗压能力不足
5、内心敏感，不太会表达情绪
6、自律性弱，作息松散
7、希望提升礼仪气质、表达能力和社交分寸感
8、希望学会自我保护，拥有安全感
9、拒绝“纯玩乐”，想要真正成长升级
| 作训时间 | 训练科目 | 安全保障 |
| 6:00 | 起床哨 | 1.三声哨音 |
| 2.辅导员提前半小时起床保障学员起床安全 | ||
| 6:00--6:15 | 起床/洗漱 | 1.布置防滑垫保障洗漱安全 |
| 2.辅导员在旁边指导好习惯养成 | ||
| 3.排长提前半小时检查辅导员起床情况，与夜岗交班 | ||
| 6:15--7:30 | 军事晨练 | 1.军事教官建立每一位学员健康档案，科学组织晨练、强身健体 |
| 2.辅导员为学员准备温水饮用，保障学员晨起一杯水 | ||
| 3.辅导员参与式保护学员训练安全 | ||
| 7:30--8:00 | 军事用餐 | 1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 |
| 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 | ||
| 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 | ||
| 8:00--8:40 | 内务整理/内务PK | 1.禁止爬上铺叠被子 |
| 2.辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 | ||
| 3.纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 | ||
| 4.学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分 | ||
| 8:40--11:00 | 操课 | 1.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 |
| 2.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 | ||
| 3.辅导员参与式保护学员训练安全 | ||
| 11:00--11:30 | 军事调整 | 1.辅导员有序组织学员上厕所、洗手、喝水 |
| 2.所有学员活动范围在辅导员的视线范围内 | ||
| 3.医护人员询问学员身体情况 | ||
| 11:30--12:00 | 军事用餐 | 1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 |
| 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 | ||
| 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 | ||
| 4.基地每餐实行分餐制，严格落实消毒措施 | ||
| 12:15--14:00 | 军事午休 | 1.辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员午休安全，辅导员与学员同住，直到学员全部睡着后辅导员方可休息 |
| 2.楼层站岗教官每半小时巡查各个房间，确保学员睡姿安全及学员盖被子情况，及时调整宿舍空调温度 | ||
| 14:00--14:30 | 内务整理 | 1.禁止爬上铺叠被子 |
| 2.辅导员安排学员有序组织内务卫生，合理分工 | ||
| 3.纠察及排长在楼层巡查确保学员安全 | ||
| 4.学员离开宿舍后，检查教官进入宿舍打分 | ||
| 14:30--16:30 | 文化课辅导 | 1.复旦、交大学生老师提前检查教室设备、教室布岗 |
| 2.辅导员参与式督促孩子完成作业 | ||
| 3.教官设岗检查孩子是否完成作业，完成后方可离开教室 | ||
| 16:30--18:00 | 操课 | 1.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 |
| 2.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 | ||
| 3.辅导员参与式保护学员训练安全 | ||
| 18:00--18:30 | 军事用餐 | 1.每天菜品留样48小时、做好食品采购溯源 |
| 2.辅导员参与就餐环节，与学员同桌用餐保障用餐安全 | ||
| 3.军事教官布岗巡查确保学员安全 | ||
| 18:30--19:20 | 夜训/文化生活 | 1.教官提前建立学员兴趣档案，提供学员展示舞台 |
| 2.辅导员带学员出门前做好防蚊虫措施 | ||
| 3.训练前提前检查场地及训练器材是否存在安全隐患 | ||
| 4.训练时基地医务人员在训练场巡查保障安全 | ||
| 5.辅导员参与式保护学员训练安全 | ||
| 19:20--20:10 | 洗浴/洗衣服 | 1.抽调运营、机动、纠察等人员到指定洗浴、洗衣区域布岗并检查防滑垫，保障安全 |
| 2.辅导员提前进入浴室调试水温，参与式保护学员与学员同淋浴 | ||
| 3.辅导员带领学员洗衣、晾晒并保障学员安全 | ||
| 20:10--21:00 | 班务会/军事晚点名 | 1.班会总结学员表现，引导思想，确保安全 |
| 2.晚点名清查学员人数、引导睡前准备工作（放水防干燥、清理垃圾、运动鞋放门外、提前上厕所） | ||
| 21:00--6:00 | 就寝/查寝 | 1.辅导员24小时陪伴学员同吃同住同训练 |
| 2.辅导员有序组织学员洗漱换衣、上床安全，确保学员就寝安全 | ||
| 3.基地360度公共区域监控保障学员安全，监控室全天候教官值班 | ||
| 4.夜岗教官每半小时巡查宿舍及时调整空调温度、学员睡姿安全、学员盖被子情况、起夜学员上厕所安全保障，确保学员夜间安全 |
招生对象：5-16周岁聪慧少女
营期时间：
第一期：6月28日-7月11日
第二期：7月05日-7月18日
第三期：7月12日-7月25日
第四期：7月19日-8月01日
第五期：7月26日-8月08日
第六期：8月02日-8月15日
第七期：8月09日-8月22日
第八期：8月16日-8月29日
师资配比：1:6
活动费用：6680元/人
费用包含：营地期间所有课程活动的费用、餐饮费、教官老师辅导费等
费用不含：课程期间的个人额外消费
接送说明：上海机场、火车站收费接送，单趟260元/人（所有机场、火车站可接）
餐饮标准：
早餐：
鸡蛋、牛奶或豆浆、馒头、包子、小菜、稀饭;
中餐：
1：6两荤两素一汤、水果;
1：3三荤三素一汤、水果;
晚餐：
1：6两荤两素一汤、水果;
1：3三荤三素一汤、水果;
保险：意外保险、基地公众责任险。
住宿标准：木床上下铺宿舍、安全舒适；军用三件套、柜子、空调、脸盆
营地地址
上海市奉贤区柘林镇沪杭公路3368号上海西点军校
集合地点
1、人民广场地铁站：一号线一号口（武胜路公交终点站旁边）
2、自行前往营地的家长，直接在营地集合接、送孩子
1.24小时老师陪同，绝不让孩子落单，安全是我们的第一要务。
2.宿舍严格执行按性别分层分配住宿，异性辅导员不能进入营员宿舍。
3.营地封闭式营房，保障营员安全。
4.24小时营房外监控，360°无死角保护营地专属性和安全性。
5.营中配备专门应急小组，应对突发情况；24小时安保和专业医护人员，随时待命保障营员的安全与健康。
营地地址：上海市奉贤区柘林镇沪杭公路3368号上海西点军校
西点好习惯夏令营是由一群有理想、有抱负、有热血、有激情的军事院校本科毕业生创立,是一家致力于“军事化管理、商业化应用”的研究及训练机构。基地占地面积近300多亩,可容纳3000人同时进行训练,可供2000人食宿,有大小各异的会议厅、室内综合训练馆、野战特训场等。
西点好习惯夏令营秉承“少年强则国强，少年富则国富”的理念，专注于中国青少年素质教育、行为教育、国防教育的研究与发展，以当今国内外著名的军事院校文化为主线，结合中国当代青少年现状，总结出一套”四大板块,八大秘籍”训练方法。针对不同学员的个性特点设计各类军事拓展活动并精心制定训练计划，让青少年进入全封闭军事训练体验环境，亲身感受严肃、活泼、团结、紧张、快乐的氛围，是学校教育、家庭教育的补充，让孩子从被动养成好习惯到主动养成好习惯。
餐食
营期提供丰富的蔬菜、肉类和其他富有蛋白质的食物，关于不同的宗教禁忌及过敏等问题，我们会提前与家庭及孩子沟通，确保孩子能够安全愉快地就餐。
住宿
营地中营房实施封闭式管理，重点区域24小时监控、巡逻；营房分配，营地均为集体上下铺住宿，6+1人（同性别老师）/间和6+2人（同性别老师）/间，且严格执行国际营地标准，遵循性别分层、分楼、分区域原则，异性导师不得单独进入营员房间，全力保障营地营房的秩序和安全。
学员管理：
1、每一名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行;
2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员应急车辆24小时待命，预防突发事件;
3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话;
4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿;
5、分班：同龄同天数分班，训练内容也根据年龄进行调整;
学员守则：
1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；
2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；
3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备；
携带物品：
1、需携带两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、凉拖鞋一双、面巾纸、水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉/洗衣液、衣架5个）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）、一次性雨衣、花露水、防蚊贴（液）、免洗消毒液、湿巾纸。
2、学员禁止携带手机、电话手表、相机、电话手表、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。
3、建议携带适量作业，训练为主。洗漱用品有旅行套装的，洗衣服可以考虑带肥皂，方便清洗，水杯一般带保温杯。
备注：
凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。
赠送：
1、军装（常服一套、体能训练服两套、帽子一顶）；
2、夏令营结业证书、好习惯手册、奖状、勋章；
